Чтобы кожа ступней была нежной и мягкой, раз в неделю нужно
обрабатывать ее с помощью скрабов. Еженедельное использование скраба для ног не
только способствует обновлению кожи, но и улучшает уровень впитываемости крема
в кожу стопы.
1.Нанесите немного скраба для ног на плоскую пемзу или
шлифовальную пилочку, легкими круговыми движениями потрите кожу ступней, затем
ополосните водой и повторите шлифовку снова. Главное — не переусердствовать,
чтобы не поранить ноги.
2.Очищать кожу на пятках с помощью скраба желательно не
более 2-3 минут, иначе можно повредить или даже травмировать внутренние слои
кожи.
3.После процедуры кожу пяток смягчите с помощью крема для
ног с экстрактом ромашки или календулы. Это не только подпитает кожу, но и
создаст своеобразную защитную пленку на ней. Помните, что крепкие и подтянутые
ножки говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой.
Ванночки лечат
При простудных заболеваниях или для их предупреждения в
течение 15-20 минут делают горячие ножные ванны, иногда с добавлением сухой
горчицы. Эта процедура способствует активизации притока крови из мест
воспаления к ногам, чем уменьшает воспалительный процесс. Дезинфицирующими и
заживляющими свойствами обладают ванночки из ромашки и календулы, их можно
делать при маленьких ранках на ногах.
Все на разминку!
Время от времени делайте массаж ступней с жирным кремом или
специальным маслом. Разогрейте в руках немного крема и мягкими разминающими
движениями помассируйте ступни, затем отдельно — каждый палец, особое внимание
уделите огрубевшим участкам кожи. Массировать ступни можно и с помощью сухого
махрового полотенца. Продолжительность — не менее 10 минут. Желательно делать
такой массаж сразу после ванны или душа, предварительно насухо вытерев ноги.
Эта процедура обладает мощным расслабляющим действием, снимает синдром
хронической усталости и улучшает общее самочувствие. И не удивляйтесь, если
бессонница и депрессия исчезнут сами собой!
Грибные места
Чтобы избежать заражения грибковыми заболеваниями кожи и
ногтей, достаточно соблюдать простые гигиенические правила. Носите только свою
обувь — и дома, и в гостях. Ходить босиком можно только там, где вы абсолютно
уверены в чистоте поверхности, по которой ступают ноги. Грибковые заболевания —
это, прежде всего инфекция, поэтому ее жертвами обычно становятся люди с
ослабленным иммунитетом или склонностью к сердечнососудистым заболеваниям.