Говорят, глаза — зеркало души. К этому можно добавить, что глаза — это еще и зеркало, в котором отража­ется состояние нашего здоровья. Кра­сота глаз зависит от многих факторов. Это — и полноценное питание, бога­тое витаминами А, В, С и Б, правиль­ный уход за глазами и кожей век, режим сна и труда и многое другое.
Покраснение и раздражение глаз, «мешки» и круги под глазами свидетельствуют не только о переутомле­нии, но нередко указывают на серьез­ные заболевания. Бессонница, куре­ние, непроветренное и плохо осве­щенное помещение, чтение в тран­спорте — все это отрицательно влияет на зрение, раздражает глаза, вызывая их покраснение, а то и боль. Покрас­невшим глазам и векам можно по­мочь, если промыть их настоем цвет­ков аптечной ромашки или липы (1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процеживают через сло­женную в два слоя марлю). Можно промыть глаза и раствором борной кислоты (1 чайная ложка на стакан кипяченой холодной воды).
Лучший отдых для глаз — сон. Очень часто помимо ночного сна гла­за нуждаются в дополнительном от­дыхе, особенно при работе, требую­щей напряжения зрения (длительном чтении, письме, шитье и т. д.). В этом случае рекомендуется через опреде­ленные промежутки времени прервать работу и спокойно посидеть, глядя перед собой или закрыв глаза, а еще лучше полежать 10 минут с закрыты­ми глазами.
Если глаза покраснели от недосы­пания, переутомления, ветра, нало­жите на них компресс с настоем ро­машки или васильков. Мешочки из марли, наполненные цветками, пог­ружают в горячую воду, дают остыть и прикладывают к векам на 15-20 минут, время от времени меняя их.
Полезно также чередовать теплые и холодные компрессы. После проце­дуры глаза следует промокнуть сал­феткой и нанести на веки, легонько массируя, питательный крем.
После умывания полезно промыть верхние и нижние веки чайной завар­кой или настоем синего василька и нанести крем нежной консистенции (например, «Вечер»). На верхние веки его наносят подушечками пальцев, вбивая легкими прикосновениями в направлении от внутреннего угла гла­за к наружному, на нижние — в об­ратном направлении. Делать это нуж­но очень аккуратно, чтобы крем не попал в глаза.
Чтобы быстро снять утомление и освежить кожу вокруг глаз, наложите на закрытые веки тонкие кружочки сырого картофеля. Полежите 5-10 минут, постарайтесь полностью рас­слабиться.
Непривлекательный, болезненный вид имеет лицо с «мешками» под гла­зами. Причиной этого могут быть не­которые заболевания желудка, кишеч­ника, нервной системы либо сильное переутомление. В последнем случае может помочь чередование теплых и холодных компрессов, причем пос­ледний компресс должен быть холод­ным.
Эффективны холодные компрессы с настоем цветков мальвы. После ком­пресса на веки наносят питательный крем.
Если глаза опухли, поможет ком­пресс с прохладной водой или креп­ким холодным чаем. Можно прило­жить к векам льдинки, завернутые в марлю. Не вздумайте накладывать на распухшие веки перламутровые тени.
Под глазами проступили темные круги? Поможет компресс из настоя васильков или ромашки. И еще пейте много воды.